Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: напитки (список заголовков)
19:47 

Мятный джулеп

bluish
Похудеть вкусно можно!
Ингредиенты:
- мята - 1 маленький пучок (молодые листья без грубых стеблей);
- лимон (или лайм) - 1 шт.;
- минеральная вода - 1 л

Рецепт:
Лимон (или лайм) промыть, разрезать на половинки. От одной половинки отрезать 4 тонких ломтика, которые потребуются вам для украшения. Мяту промыть, обсушить и нарезать довольно мелко. В блендер влить немного воды (примерно 1/2 стакана), положить мяту и измельчить в пюре. Выжать лимонный сок в мятное пюре. Вылить минеральную воду в мятное пюре. Через ситечко разлить мятный джулеп по стаканам, украсить лимонными дольками или листочками мяты.

Калорийность общая:
белок 4 гр, углеводы 15 гр,
калорий 20


@темы: Напитки

14:46 

Освежающий каркаде

bluish
Похудеть вкусно можно!
Что такое каркаде? читать дальше

Ингредиенты:
- сухие цветки каркаде
- вода

Рецепт:
Сварить крепкий каркаде, остудить в холодильнике.
Высокий бокал наполнить кубиками льда, налить каркаде на 1/3, остальное заполнить чистой питьевой водой или газированной минералкой.
Прекрасно освежает и утоляет жажду!

0 калорий


@темы: Напитки

15:14 

Кефир с черносливом

bluish
Похудеть вкусно можно!
Для желающих почистить кишечник ))

Ингредиенты на 1 порцию:
- кефир 1% 250 гр.
- чернослив 3 шт.

Рецепт:
Берем свежий 1% кефир и мягкий чернослив (если чернослив твердый, его необходимо выдержать в горячей воде около часа) и взбиваем все в блендере. Выпивать желательно сразу после приготовления.

Калорийность:
жир 2,7 гр; белок 8,2 гр; углеводы 27 гр;
калорий 138


@темы: Напитки

14:02 

Ласси с манго

bluish
Похудеть вкусно можно!
Ласси - традиционный прохладительный напиток Южной Азии (родина Индия, Пакистан). Самый простой вариант ласси - это хорошо взбитая смесь дахи (йогурта), воды, соли и специй. Ласси делают и сладким. Для этого дахи смешивают с фруктами (манго, бананами, клубникой, лимоном) или розовой водой и добавляют мед или сахар: фрукты сначала измельчают с медом, и только после заливают смесью дахи и льда.

Ингредиенты:
- манго небольшой - 1 шт.
- молоко 1,5% (охлажденное) - 75 мл
- натуральный йогурт - 150 мл.

Рецепт:
Манго очистить от кожуры и порезать, затем взбить в блендере или кухонном комбайне.
Смешать мякоть манго с молоком и йогуртом. Подавать холодным.

Калорийность общая:
жир 5,9 гр, белок 13 гр, углеводы 52 гр
калорий 363


@темы: Напитки, Десерты

19:17 

Глинтвейн яблочный

bluish
Похудеть вкусно можно!
Ингредиенты:
- яблочный сок 120 мл
- сухое красное вино 50 мл
- лимон 1 шт
- яблоко 1 шт
- гвоздика - 2 шт
- корица - на кончике ножа

Рецепт:
Cухое красное вино вместе с яблочным соком налить в посуду и нагревать, добавив гвоздику и корицу. Когда вино нагреется до 70-80 градусов добавить чуть-чуть сока лимона и несколько ломтиков лимона и яблока. Все хорошо перемешать и довести до кипения, но не кипятить. Дать настояться, и можно пить.

Калорийность:
жир 0,5 гр; белок 0,5 гр; углеводы 12 гр
калорий 85


@темы: Напитки

19:49 

Холодный чай "Апельсиновый"

bluish
Похудеть вкусно можно!
Ингредиенты:
- чай 1 ч.л.
- апельсин 1/2 шт
- сахар 1 ч.л.
- лимон

Рецепт:
Отжать и заморозить в формочке сок половины апельсина. Приготовить 1 чашку черного или зеленого чая и растворить в нем 1 ч. ложку сахарного песка. Затем чай охладить и налить в высокий стакан. Добавить кубики замороженного апельсинового сока и сок 1/4 лимона. Украсить бокал ломтиками апельсина и лимона. Можно подавать к столу!

Калорийность стакана:
углеводы 12 гр, калорий 50.


@темы: Напитки

Худеем вкусно!

главная