bluish
Похудеть вкусно можно!
Ингредиенты:
- 1/4 кочана капусты (около 300 гр)
- морковь 1шт большая
- зеленое яблоко 1 шт.
- подсолнечное масло
- лимон

Рецепт:
Капусту нашинковать, помять с солью, чтобы стала мягче и дала сок. Яблоко и морковь натереть на тёрке. Все перемешать.
Заправить 2 ч.л. масла + 1 ч.л. лимонного сока.

Калорийность:
на 100 гр: жир 1,85 гр; белок 1 гр, углеводы 5 гр
калорий 46
общий вес блюда около 600 гр.


@темы: Закуски, Салаты