13:24 

Печень куриная в яблочно-томатном соусе

bluish
Похудеть вкусно можно!
Ингредиенты:
- печень куриная - 300г
- лук репчатый - 1 шт.
- яблоки - 2 шт.
- мука пшеничная - 1 ст.л.
- томат-пюре - 1 ст.л.
- растительное масло 1 ч.л.
- перец , соль - по вкусу.

Рецепт:
Лук порезать полукольцами и обжарить на сковородке с ложкой масла. Печень помыть и нарезать кусочками, добавить на сковородку и жарить около 5 минут. Яблоки натереть на терке, добавить соль, перец, муку и томат. Развести теплой водой и добавить к печени. Тушить под крышкой на малом огне до готовности.

Калорийность общая:
жир 24 гр, белок 28 гр, углеводы 60 гр
калорий 700


@темы: Вторые блюда

URL
Комментарии
2010-03-02 в 03:46 

NoFatties
Моя жена стала ходить к диетологу и за два месяца сбросила 300 долларов(с)
не люблю печень((
а заменить на говядину нельзя?

2010-03-02 в 15:35 

bluish
Похудеть вкусно можно!
NoFatties думаю можно ))

URL
   

Худеем вкусно!

главная