Кефир с черносливом

[bluish]

Для желающих почистить кишечник ))

Ингредиенты на 1 порцию:
- кефир 1% 250 гр.
- чернослив 3 шт.

Рецепт:
Берем свежий 1% кефир и мягкий чернослив (если чернослив твердый, его необходимо выдержать в горячей воде около часа) и взбиваем все в блендере. Выпивать желательно сразу после приготовления.

Калорийность:
жир 2,7 гр; белок 8,2 гр; углеводы 27 гр;
калорий 138

@темы: Напитки

Comments

[AlighieriMarie]

bluish А после этого не будет такое, что из, пардон, сортира, не выйдешь?

[bluish]

Jade Alighieri я же написала "для желающих почистить кишечник"
если мучает запор - прекрасное средство. а если такой эффект не нужен, то просто замени чернослив например на курагу.