Диета в собственном смысле - это рацион питания, постоянный, а не на две недели и опять жрать по новой все подряд. Каждый человек придерживается той или иной диеты. Чтобы похудеть нужно для начала понять что вызывает набор веса - может быть это болезнь или переедание, или еще что-то. А зная причину можно ее устранить.
Вся штука в похудении - это расходовать энергии больше, чем получать. Если вы что-то исключаете из питания или сильно ограничиваете - то сделать это надо навсегда, а не на месяц.
Без правильной организации питания и физ.нагрузок похудеть может и получится, но удержать результат навсегда - очень вряд ли.
Roman88 на этом сайте ты не найдешь никаких диет, только рецепты вкусных и низкокалорийных блюд. А если питаться сбалансированно и легко, то и похудеется само собой. Хотя конечно и физическую нагрузку тоже хорошо бы добавить
-
-
26.09.2008 в 14:37Диета в собственном смысле - это рацион питания, постоянный, а не на две недели и опять жрать по новой все подряд. Каждый человек придерживается той или иной диеты.
Чтобы похудеть нужно для начала понять что вызывает набор веса - может быть это болезнь или переедание, или еще что-то. А зная причину можно ее устранить.
Вся штука в похудении - это расходовать энергии больше, чем получать. Если вы что-то исключаете из питания или сильно ограничиваете - то сделать это надо навсегда, а не на месяц.
Без правильной организации питания и физ.нагрузок похудеть может и получится, но удержать результат навсегда - очень вряд ли.
-
-
26.09.2008 в 22:02-
-
28.09.2008 в 10:47