Похудеть вкусно можно!
Ингредиенты:
- куриные сердечки 500 гр
- лук 2 шт
- томатная паста 1 ст.л.
- растительное масло 2 ст.л.
Рецепт:
Нарезанный кольцами лук обжариваем на сковороде с маслом несколько минут. Добавляем к нему тщательно промытые в холодной воде сердечки, перемешиваем и обжариваем 2-3 минуты. Солим, перчим, добавляем томатную пасту и около 1/3 стакана воды, чтобы все сердечки были в соусе. Перемешиваем и оставляем тушиться под крышкой 30 минут.
Калорийность:
на 100 гр - жир 7 гр, белок 12 гр.
калорий 120
- куриные сердечки 500 гр
- лук 2 шт
- томатная паста 1 ст.л.
- растительное масло 2 ст.л.
Рецепт:
Нарезанный кольцами лук обжариваем на сковороде с маслом несколько минут. Добавляем к нему тщательно промытые в холодной воде сердечки, перемешиваем и обжариваем 2-3 минуты. Солим, перчим, добавляем томатную пасту и около 1/3 стакана воды, чтобы все сердечки были в соусе. Перемешиваем и оставляем тушиться под крышкой 30 минут.
Калорийность:
на 100 гр - жир 7 гр, белок 12 гр.
калорий 120
